[...] pracować bardziej plecami :-)) 28.05.15r., czwartek dzień 42. (47. dzień cyklu @) sen: 00: 9,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, woda z gotowania kapusty kwaszonej, yerba mate o smaku mandarynki, pokrzywa suple: Castagnus x2 Warzywa ok oprócz 2. posiłku: za dużo cukinii, chyba przez długą przerwę- powinnam jeść zanim będę tak głodna, to [...]
[...] 6 treningach tygodniowo szału nie było masowego ( maksymalnie 2kg ), szczególnie, że jestem ektomorfikiem ale polubiłem ten system. Co mnie zdziwiło najbardziej to fakt, że mi dość dobrze wyniki siłowe poszły. Ja nie śpię bo mam kolokwium 7 a yerba to "yerba mate". Takie a'la herbata Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2009-01-02 00:57:36
[...] i nie było skurczy :) noc przepsana, amazing! Zakwasy jeszcze po bench press trzymają. Dość solidnie, także dzisiejszy martwy ciąg może będę robił bez życia ;) Teraz leci yerba mate na koniec pracowitego dnia, a potem obiad i siłka (jeśli oczywiście nic mi nie wyskoczy po drodze). Wracając do piłki, to bardzo dobry trening, super samopoczucie. [...]
[...] kcal b: 126,7 g (27,1%) w: 157,7 g (33,7%) t: 81,6 g (39,2%). 1.05.15r., piątek dzień 15. (20. dzień cyklu @) sen: 22:10,5h (między 4. a 5. godzinna przerwa) płyny: woda, yerba mate o smaku mandarynki, pokrzywa, ocet jabłkowy rano suple: Castagnus x2 Dużo warzyw dzisiaj wpadło #-P Hmm, może jeszcze zmniejszyłabym ilość posiłków, do 3? Bo [...]
[...] o zestaw zenszen+ witaminy - to sam uzywalem takiego comba jak czarny powyzej zaproponowal jesli chodzi o dodatkowe pobudzenie - to wyrazniejszego kopa daje kawa. choc yerba mate - tez swietnie daje radę lepszym rozwiazaniem niz odswiezanie starych tematów - jest załozenie nowego - o ile nie jest przesadnie odtwórczy... Zmieniony przez - [...]
[...] goji + pasta z awokado 3. jaglana ze szpinakiem, krewetkami, pomidorkami cherry i camembertem 4. i 5. łosoś smażony, ryż parboiled, masło, cukinia i pomidorki + do picia: yerba mate, czerwona herbata z owocami goji, kawa z mlekiem, zielona herbata, mięta, melisa Czas dorzucić kcal, bo i treningi robią się coraz trudniejsze. Myślę, że 2700kcal [...]
Myślałem,że rakotwórczość yerba mate to ogólnie znany fakt.Nie jestem ekspertem,w sieci jest więcej informacji na ten temat.Pijecie yerba w tradycyjny sposób czy taki "ekspresowy" bo widziałem i takie wersje do zalania wrzątkiem w kubkuJa się zainteresowałem tym napojem dawno temu kiedy Cejrowski zachwalał jego właściwości.Picie pokrzywy [...]
Mam na oku właśne ten z Olimpa: http://www.allegro.pl/item707361775_olimp_zen_szen_vita_complex_energia_i_zdrowie.html Yerba mate na mnie nie działa, kawa tak. Zamówiłem już sobie zestaw witamin OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT, żeń-szeń ma być na uzupełnienie
Naah, Bio-Active Bombilla . Zielona Yerba-Mate z czerwona Pu-Erh o aromacie opuncji figowej. Nie wiem, czy na odchudzanie, po prostu ja lubie i nie wysusza mi gardla, jak zielona Dilmah. Ale nie ma to nie ma. Paletaja sie jakies czarne fusy owocowe w kuchni, trzeba bedzie obadac, czy nadaja sie do picia. Tyka - nienawidze Cie Zmieniony [...]
prosilbym o kilka osob zeby skomentowaly swoje porownanie zielonej herbaty-vs yerba mate . Co lepsze? Co dziala bardziej kompleksowo,bo wydaje sie ze yerba laczy spalanie lekkie z pobudzeniem,a zielona chyba tylko lekkie spalanie co?
bo ja kawy nie lubię, a probowalas z czerwona herbata albo yerba mate? Jak dla mnie sa bardziej orzezwiajace niz kawa. Kawa jakos tak 'przymula'. - po 3 tgodniowym przymusowym odwyku od kaw mam inne spojzenie na kawe Zawieajace sie w jednm slowie - przereklamowana
Popijam czasami w ramach zastępstwa kawy, czy innych stymulantów, np. popularnych przedtreningówek. Nie widzę jednak specjalnego powodu, dla którego miałbyś pić yerba mate, np. w sytuacji, gdy Tobie nie smakuje. Jak lubisz, to pij. Ja lubię różne herbaty, zioła, więc popija sobie w pracy i czasami w domu. Matrona obecna w yerba mate ma podobne [...]
[...] przeciwwskazań żeby ich nie pić o różnych porach dnia. Kwestia tego czy masz ochotę. Jest to bardzo indywidualne jak kto reaguje na działanie kofeiny w kawie, czy mateiny w yerba mate. Są osoby, które już po jednej kawie będą miały problemy z zaśnięciem i ogólnie będą rozkojarzone, a są również takie, które wypiją 5 mocnych kaw i nic nie poczują [...]